Preparato di notte (Versione Stampabile)
# Ingredienti:
→ Ingredienti
01 -
50g fiocchi d'avena
02 -
1 banana
03 -
100ml latte
04 -
1/2 limone piccolo (per il succo)
05 -
75g yogurt
06 -
50g fragole (o in alternativa lamponi)
# Istruzioni:
01 -
Sbuccia la banana e schiacciala con una forchetta fino a creare una purea. Per evitare che la banana diventi marrone durante la notte, aggiungi il succo di mezzo limoncino e mescola brevemente.
02 -
Metti in un barattolo con chiusura i fiocchi d'avena, il latte e la purea di banana. Mescola tutto bene.
03 -
Versa lo yogurt sopra il mix di fiocchi d'avena e banana. Taglia le fragole a pezzetti e disponile come strato superiore sullo yogurt.
04 -
Chiudi il barattolo e mettilo in frigo per tutta la notte. La mattina dopo, la tua colazione con fiocchi d'avena sarà pronta da gustare.
# Note:
01 -
Questi fiocchi d'avena notturni sono un'opzione colazione pratica che puoi preparare la sera prima.
02 -
Il succo di limone impedisce alla banana di scurirsi durante la notte.
03 -
Al posto delle fragole puoi usare altri frutti di bosco o frutta, secondo la stagione e i tuoi gusti.
04 -
I fiocchi d'avena notturni si conservano in frigo fino a 2 giorni se ben chiusi.